اکسل برنامه ریز وعده های غذایی و لیست خرید

اکسل برنامه ریز وعده های غذایی | اکسل تولید برنامه غذایی هفتگی | نرم افزار برنامه ریز غذای هفتگی | ابزار برنامه‌ریزی غذایی | برنامه‌ریزی تغذیه در اکسل | نرم افزار مدیریت تغذیه | نرم افزار برنامه غذایی هفتگی |

برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی به معنای تنظیم دقیق و منظم منوهای غذایی روزانه و هفتگی است که به شما کمک می‌کند تا در مصرف مواد غذایی و زمان خود بهینه‌سازی کنید. این برنامه‌ریزی به‌ویژه برای افرادی که به تغذیه سالم اهمیت می‌دهند و به دنبال رعایت رژیم‌های غذایی دقیق و تغذیه سالم هستند و می بایست در طول هفته مقدار مشخصی از مواد اولیه و مواد مغذی را مصرف کنند، بسیار کاربردی است. برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت تغذیه برای این افراد اهمیت بالایی دارد، زیرا دستیابی به اهداف سلامتی و کنترل وزن نیازمند نظم و پیگیری مداوم است.

در ادامه امکانات و ویژگی‌های مختلف این محصول توضیح داده شده است:

1. داشبورد

در این قسمت می‌توانید تنظیمات اصلی قالب را مدیریت کنید. واحدهای اندازه‌گیری مختلف مانند کیلوگرم، لیتر و دسته‌بندی‌های متنوع مثل صبحانه، غذای اصلی و سالادها را به راحتی اضافه یا ویرایش کنید. این قابلیت به شما اجازه می‌دهد تا با شخصی‌سازی واحدها و دسته‌بندی‌ها، استفاده بهینه‌تری از قالب داشته باشید.

2. فهرست مواد اولیه

این بخش شامل لیست کامل مواد اولیه ای است که می‌توانید بر اساس دسته‌بندی و واحدهای اندازه‌گیری وارد کنید. تمامی اطلاعات این بخش در سایر قسمت‌های قالب به صورت خودکار به‌کار گرفته می‌شود و شما می‌توانید مواد اولیه مختلف را به راحتی ثبت و مدیریت کنید.

3. مدیریت وعده‌های غذایی

در این قسمت می‌توانید دستور پخت وعده‌های غذایی خود را ثبت کنید. با وارد کردن نام غذا، رنگ سطر به‌طور خودکار تغییر می‌کند تا تشخیص وعده‌ها آسان‌تر شود. همچنین می‌توانید جزئیات دیگری مانند تعداد پرس‌ها، دسته‌بندی، و مواد اولیه مورد نیاز را انتخاب کنید و حجم مورد نیاز هر کدام را وارد کنید.

4. برنامه‌ریز هفتگی وعده‌ها

این بخش به شما امکان می‌دهد تا وعده‌های غذایی هفتگی خود را به سادگی از طریق منوهای کشویی تنظیم کنید. شما می‌توانید وعده‌های غذایی مختلف را برای هر روز از هفته انتخاب کرده و حجم و تعداد پرس‌ها را مشخص کنید. با این کار، مواد اولیه مورد نیاز به‌طور خودکار در بخش مربوطه نمایش داده می‌شوند.با تغییر تعداد پرس حجم یا مقدار مواد اولیه به صورت خودکار تغییر می کند.

5. لیست خرید

لیست خرید شامل دو بخش است:

• لیست مواد اولیه تجمعی: این بخش شامل لیست مواد اولیه و مقادیر دقیق برای تمامی وعده‌های غذایی است که در دستورات غذاهای مختلف در بخش قبل مورد استفاده قرار گرفته است. مواد غذایی به همراه جزئیاتی مانند دسته‌بندی، واحد و مقدار مورد نیاز نمایش داده می‌شوند.
• لیست خرید قابل چاپ: این لیست به صورت جداگانه قابل چاپ است تا در هنگام خرید مواد غذایی، بتوانید با استفاده از چک‌باکس‌ها، مواد لازم را علامت‌گذاری کرده و از خرید مواد ضروری اطمینان حاصل کنید.

قابلیت‌های محصول

قالب برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی در اکسل، یک ابزار حرفه‌ای و آماده به کار است که برای مدیریت و برنامه‌ریزی غذایی طراحی شده است. این محصول به شما کمک می‌کند تا:

• منوی هفتگی خود را به‌صورت دقیق برنامه‌ریزی کنید.
• لیست خرید مواد غذایی را به‌صورت خودکار و بهینه تنظیم کنید تا از خرید اضافی یا فراموشی مواد ضروری جلوگیری شود.
• دسته‌بندی‌های مختلف مانند صبحانه، ناهار، شام، و سالادها را ایجاد و مدیریت کنید.
• مواد غذایی مورد نیاز را به‌صورت دقیق و با واحدهای اندازه‌گیری مشخص ثبت و پیگیری کنید.
• از قابلیت پرینت لیست خرید استفاده کنید تا هنگام خرید از فروشگاه به راحتی مواد لازم را تهیه کنید.

این قالب با بهره‌گیری از ویژگی‌های اکسل، فرایند برنامه‌ریزی غذایی را ساده‌تر و کارآمدتر می‌کند، به‌طوری‌که به شما اجازه می‌دهد به‌صورت منظم و با برنامه‌ریزی دقیق، وعده‌های غذایی خود را مدیریت کنید و در زمان و هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید.

در ویدئوی ذیل می توانید پیش نمایش این حصول و عملکرد آن را مشاهده نمایید.

مشخصات فنی محصول:

• عنوان محصول: اکسل برنامه ریز وعده های غذایی و لیست خرید
• کد محصول: excel384
• تاریخ انتشار:1403/08
• نسخه: 2.4
• فرمت فایل : xlsm
• حجم فایل: 2 مگابایت+40 مگابایت راهنما
• نرم افزار: اکسل 2013 به بالا
• زبان: فارسی
• قابلیت ویرایش: دارد
• راهنما: دارد (ویدئویی)

برای مشاهده لیست کامل، پروژه های ما در اکسل کلیک کنید.

مطالعه بیشتر